" Use it or loose it!" "Wer rastet, der rostet" ... für unsere "bewusste" Körpermuskulatur sind das für uns völlig einleuchtende Leitsätze.
Aber was bedeutet das für unsere Sexualität und für unseren Beckenboden?
Vielen Frauen ist es nicht bewusst, dass sie selbst etwas tun können, um die Voraussetzungen für ein erfülltes Sexualleben zu schaffen, zu verbessern oder wiederzugewinnen..
Ihre seelischen Probleme tragen Sie zum Psychotherapeuten. Wo aber bekommen Sie Tipps für die Kräftigung Ihres Beckenbodens her?
3 Methoden biete ich in der Praxis an:
Bitte beachten Sie, dass sie mit Klicken auf die nun folgenden Links meine Homepage verlassen und auf einer gewerblich erstellten Seiten landen. Die hier exemplarisch ausgewählten Produkte sind nur unverbindliche BEISPIELE, andere ähnliche Produkte oder Methoden von anderen Firmen/Anbietern können ebenso empfehlenswert sein.
1) Vaginalkonen: die unkomplizierte und ohne ärztliche Unterstützung anwendbare Methode für Frauen, welche bereits einen gut geformten Beckenboden besitzen und ihn kräftigen möchten https://elanee.de/produkte/beckenboden-trainingshilfen-phase-i-aktiv/
2) Würfelpessare aus Silikon: Wirken zur Kräftigung des Beckenbodens besonders gut, wenn nach Sie während des Ausdauersportes trägt, oder bei statischen Belastungen eine ungesunde Beckenbodenbelastung verhindert https://www.buettner-frank.de/wuerfel-pessar-frank-aus-silikon/
3) Biofeedback- kombiniert mit Reizstromtherapie: Spüren Sie Ihren Beckenboden überhaupt? Können Sie Ihn bewusste anspannen und entspannen? Wenn nein, dann macht eine Therapie mit einem kombinierten Biofeedback/Reizstromgerät Sinn. https://inkontinenz-behandeln.net/
4) konventionelle Krankengymnastik, z.B. nach dem Tanzberger Konzept: https://tanzberger-konzept.de/
5) Ganzheitliche Beckenbodenübungen zur Bewusstmachung nach Cantieni: https://cantienica.com/