Gewichtszunahme oder Übergewicht kann körperlich und seelisch stark belastend sein. Bei jedem ist hier die für ihn erträgliche Grenze unterschiedlich. Leider erleben Menschen, die von Übergewicht betroffen sind, auch Ausgrenzung oder sogar Diskriminierung. Falsche Behauptungen, dass Menschen mit Übergewicht faul, willensschwach oder disziplinlos und damit für ihr Körpergewicht selbst verantwortlich sind, können zu unsäglichen Kränkungen führen, bis hin zur Scham.
Lesen Sie unten wichtige Informationen über Faktoren, die zur Gewichtszunahme beitragen, den "Urlaubscheck", die Futrex-Fettmessmethode, das Bodymedprogramm, die individuelle Ernährungsberatung, das Leberfasten, die Abnehmspritze, die Abnehm-App, wichtige Homepages und Magenoperation: Kooperation mit dem Adipositaszentrum Mannheim.
Richtig ist es, dass zahlreiche Barrieren das Gewichtsmanagement erschweren:
- wissenschaftlich belegt ist es, dass die Regulation der Körperenergiegleichgewichts bei Übergewicht gestört ist und NICHT allein auf Bewegungsmangel und Fehlernährung zurückzuführen ist.
- zahlreiche Faktoren tragen zur Gewichtszunahme bei * Überangebot an billigen Kohlenhydraten, Süßgetränken und zuckerhaltigen Produkten in den Supermärkten, die über die Schwachstellen der Menschen verkauft werden (Essen als Belohnung, kulturelle Bedeutung der Süßigkeiten, Stressabbau) * genetischen Disposition * seelische Probleme * hormonelle Erkrankungen * Wechseljahre * angespannte wirtschaftliche und soziale Situation * Stress * Einnahme bestimmter Medikamente
Jeder hat unterschiedliche Erfahrungen mit dem Thema der Gewichtskontrolle gemacht. Es gibt Grenzen der einzelnen Methoden.
Daher bieten wir ein "multimodalen" System an, welches verschiedene Elemente enthält, um sein Wohlbefinden zu steigern, sein Gewicht zu reduzieren und gleichzeitig Stoffwechsel und Muskelaufbau zu stabilisieren.
"Der Urlaubscheck"
Im Urlaub ist das Nahrungs-und Kalorienangebot, jedoch auch die "Streckung" der Mahlzeiten durch finanziell günstige, aber auch "dickmachende" Kohlenhydratkomponenten sehr umfangreich. Obwohl Zeit für mehr Bewegung bestehen würde, werden aufgrund des "geschmacksorientierten" Nahrungsangebotes wichtige, für die Erholung des Organismus wesentliche Impulse für eine gute Stoffwechsel-und Muskelpflege nicht genutzt. Viele meiner Patientinnen benötigen nicht gleich ein umfangreiches Ernährungsprogramm. Eine gute Möglichkeit ist es daher, VOR und Nach dem Urlaub den Körperfettgehalt mit unserem professionellen Futrexsystem messen zu lassen und über einen begrenzten Zeitraum klar abgegrenzte Ernährungsziele zu besprechen, ggf. mit Unterstützung einzelner Produkte als dem Bereich der Mikro- und Makronährstoffe.
Die Futrex®-Messung- was ist das?
Die Futrex®-Messung ist eine schnelle und einfache Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Dabei wird der Anteil an Körperfett, fettfreier Masse und Wasser ermittelt.
Die Technologie beruht darauf, dass alle organischen Materialien (z.B. Fett oder Protein) Licht in einzigartiger Weise in bestimmten Teilen des Spektrums absorbieren. Wenn Sie zum Beispiel eine Taschenlampe in einem dunklen Raum in Ihre Handfläche halten, leuchtet Ihre Hand rot. Dieses rote Leuchten steht im Zusammenhang mit der Menge an Sauerstoff, der sich im Blut befindet. Durch das Wahrnehmen des Leuchtens haben Ihre Augen eine vereinfachte Messung eines chemischen Bestandteiles des Blutes (z.B. Sauerstoff) durchgeführt, ohne Ihre Hand zu verletzen.
Wenn Sie in der Lage wären, im "Near-Infrarot-Bereich" des Spektrums zu sehen, könnten Sie etwas Interessantes feststellen: Bei Aussenden von Licht durch die Substanz verursacht die Präsenz von Fett, dass bestimmte Wellenlängen absorbiert und weitergeleitet werden (genau wie das Licht der Taschenlampe in Ihrer Hand). Ihre Hand leuchtet rot, weil die blauen und grünen Teile des sichtbaren Lichts der Taschenlampe vom Blut "gefangen" bzw. absorbiert werden. Deshalb ermöglichen einzigartige "Near-Infrarot-Wellenlängen" - etwa 928nm - eine direkte Messung der existierenden Fettmenge.
Der Futrex® Body Fat Analyser nimmt zwei Messungen im Near-Infrarot-Bereich des Spektrums (ca. 920nm - 950nm) vor. Bei diesen zwei Wellenlängen wird Near-Infrarot-Licht von Fett absorbiert und die Veränderung wird zum Lichtstab zurückreflektiert. Daraus wird die individuelle Körperzusammensetzung errechnet.
Untersuchungen haben ergeben, dass Messungen am Bizeps des Oberarmes repräsentativ die Körperzusammensetzung des gesamten Körpers darstellen. Diese Messung kann ohne Vorbereitung am Bizeps durchgeführt werden. Sie dauert wenige Sekunden, ist nicht belastend und kann jederzeit beliebig oft wiederholt werden.
Einsatzgebiet: Wir setzen die Futrexmethode ein, um Ihren Fitnesszustand zu messen und zur Verlaufskontrolle bei Gewichtsreduktion
1) Das "Bodymedkonzept" zur Gewichtsreduktion ist ein auf wissenschaftlicher Grundlage entwickeltes, wirksames Gewichtsreduktionsprogramm
Die Vorteile: * sie haben WÖCHENTLICHE Termine hier in der Praxis und haben auch dazwischen immer einen Ansprechpartner * regelmäßige medizinische Körperfettmessungen gehören zum Konzept * nach ca. 3-4 Tagen stellt sich ihr Körper auf die Fettverbrennung um und Sie haben eine neue Energie und ein neues Wohlfühlerleben * bequeme Ernährungsumstellung auch bei zeitlich angespannter Alltagssituation * leckerer Geschmack unserer hochwertigen Shakes, ohne Verzicht auf "Süsses"
Die Besonderheit: Das Bodymed-Ernährungskonzept wurde von Ärzten entwickelt und ist ein ärztlich betreuter Kurs. Während des 12-wöchigen Kursprogramms werden Sie regelmäßig von Ihrem Bodymed-Arzt individuell beraten und geschult. Das Bodymed-Konzept ist inzwischen u.a. neben den Techniken zur Magenverkleinerung in die Leitlinien der Adipositastherapie in Deutschland aufgenommen worden.
Das Ziel:
Ihr Wohlfühlgewicht ohne Einschränkungen oder Hungergefühl erreichen und dauerhaft halten.
Ziel erreicht.
Und dann?
Wir sind für Sie da ‒ auch nach dem Erreichen Ihres Wohlfühlgewichts. Das Halten Ihres Wunschgewichts ist schließlich das Ziel.
"Bodymed dual" was ist das ?
Zuhause schauen sie sich einmal/Woche ein ausführliches Erklärvideo zu den 12 wichtigsten Ernährungsthemen an. Zusätzlich kommen Sie einmal/Woche zu einer Gewichts- und Körperfettkontrolle zu mir und ich berate Sie individuell über Ihren Abnehmfortschritt.
Der Abbau von Bauchfett (viszerales Fett) und die Entgiftung der Leber steht dabei im Mittelpunkt, da diese Leberentfettung bei vielen gynäkologischen Beschwerden wie Zyklusstörungen, unerfülltem Kinderwunsch oder Wechseljahresbeschwerden hilft. Nur wenn Sie Ihrem Körper ausreichend Nährstoffe zuführen, verlieren Sie Körperfett und -gewicht nachhaltig und halten so Körper und Seele im Gleichgewicht halten.
Sind Sie neugierig geworden? Dann schauen sie sich kostenlos und unverbindlich das Infovideo von Dr. Walle jetzt gleich online an.
Infoabend Bodymedprogramm: https://bodymed.expert/mediathek/der-start-mit-bodymed/1-bodymed-programm-infoabend-und-kursstart (bitte anklicken)
Sie möchten Live an einer Infoveranstaltung teilnehmen? Hier können Sie individuell Ihre Fragen stellen: https://bodymed.de/abnehmen/events/ (bitte anklicken)
2) individuelle Ernährungsberatung:
Shakes sind nichts für Sie? Sie haben zusätzliche Erkrankungen wie Reizdarm, Migräne, Rheuma, Lipödem, Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Brustkrebs, nach Operationen u.v.m. ?
Die Vorteile einer individuellen Ernährungsberatung; * Sie können KLEINSCHRITTIG vorgehen, also mit kleineren Veränderungen langsamer ihre Ernährung umstellen, z.B. wenn Sie sich einen kompletten Verzicht auf Kohlenhydrate nicht vorstellen können * individuelle Ernährungsziele können ausführlicher besprochen werden * Sie werden im EINZELGESPRÄCH da abgeholt, wo Sie sind * Verschiedene Barrieren wie psychische Erkrankungen oder die Diagnose Lipödem werden je nach Person in einer individuellen Beratung besser aufgefangen * zeitlich individuellere Beratung bezüglich Abnehmblocker, allerdings oft nur 5 Gespräche von der Krankenkasse unterstützt * ärztliche Bescheinigungen stelle ich hier in der Sprechstunde aus
Einzelberatung in Präsenz:
Mareike Süßmann, M.A. Gesundheitsförderung und Prävention; B. Sc. Diätetik, stattl. anerkannte Diätassistentin, VDD zertifiziert *Ernährungstherapie, Stressmanagement, Wohlbefinden: Was habe ich gelernt? Körper, Ernährung, Stress ganzheitlich betrachten und durch gezielten Stressabbau entgegenwirken, NEUROTRITION: mentale Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden, Genuss und Wohlwollen Dir selbst gegenüber steigern! *Mobil: 0176/70756590 email: msgesundheit@posteo.de
Andrea Altenburg, Diplom-Ökotrophologin (FH) Gewichtscoaching, *individuelle Ernährungsberatung bei ernährungsabhängigen Erkrankungen, Wasserbettstrasse 9, 68542 Heddesheim, *Beratungen werden auch in der Praxis praxisduo/ Dres. Wiel und Lauscher Schüller in der Carl-Benz-Str. 5 durchgeführt *Tel. 06203/957087 andrea.altenburg@web.de
Online Ernährungsberatung: Vanessa Dietz, Ernährungstherapie/-beratung bei Übergewicht/Adipositas, Hypertonie, Dyslipoproteinämien (HTG, HLP), Diabetes Typ 2, Fettleber; rheumatische Erkrankungen, Osteoporose, Nierensteine, Gicht, CED, Obstipation/Diarrhoe, Schwetzinger Str. 44, 69168 Wiesloch
Mobil: 0172/6259652, E-Mail: vanessa.dietz21@outlook.de, Internet: www.dietz-ernaehrung-coaching.de
Rita Wolf, Haydnstrasse 13, 68723 Plankstadt Tel. 06202/29723 (auch mit Bodymed-Produkten)
3) "Nur ein paar Kilos weniger, den Leberstoffwechsel und den Bauchumfang reduzieren"?
Oftmals geht es nicht gleich um eine langfristige Ernährungsumstellung, sondern eine "Intervallfasten 2.0"- Phase von 2 Wochen, in der ihr Leberstoffwechsel neu gestartet wird. * Nach unserem online-Leberfastenkurs bekommen Sie ausreichend Werkzeug mit, um nach den 2 Wochen weiter mit normalen Nahrungsmitteln ihr Gewicht zu stabilisieren. * gut geeignet, wenn nur einige wenige Kilos und der Bauchumfang reduziert werden soll * auch kombinierbar mit einem "großen Laborcheckup der Leber", um die Erfolge an den Werten ablesen zu können * "Schnellstart" für einen aktiven Stoffwechsel * wichtige Therapie bei festgestellter Fettleber
Hierzu schauen sie sich die Kurzversion des Infovideos über das Leberfasten an:
Leberfasten Kurzvideo: https://www.bodymed.expert/mediathek/leberfasten-nach-dr-worm/leberfasten-nach-dr-worm-kurzversion (bitte anklicken).
4) Die "Abnehmspritze" als Gewichtsmanagement:
Vorteile der Abnehmspritze: * quälende Verzichtsgedanken und Heisshungergefühle werden verringert z.B. Mounjaro, Wegovy ist angezeigt als Ergänzung zu einer kalorienreduzierten Diät und erhöhter körperlicher Aktivität zum Gewichtsmanagement, einschließlich Gewichtsabnahme und Gewichtserhaltung, * Sie fühlen sich satt und zufrieden und essen daher automatisch weniger * angezeigt bei Erwachsenen mit einem Ausgangs-Body-Mass-Index (BMI) von ≥ 30 kg/m2 (Adipositas) oder ≥ 27 kg/m2 bis < 30 kg/m2 (Übergewicht) bei Vorliegen mindestens einer gewichtsbedingten Begleiterkrankung (z. B. Hypertonie, Dyslipidämie, obstruktive Schlafapnoe, Herz-Kreislauf-Erkrankung, Prädiabetes oder Typ‑2‑Diabetes mellitus)
5) Die "Abnehm-App": eingebunden in eine ergotherapeutische Behandlung, ärztliche Verordnung über meine psychotherapeutische Sprechstunde
Lesen Sie hier, wie das geht: https://oviva.com/de/de/
6) Diese Homepages helfen Ihnen:
https://ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/index.html
7) Kooperation mit dem Adipositaszentrum Mannheim:
* falls Sie ein anderes Leitlinienverfahren zur Gewichtsreduktion nutzen möchten, und sich vorstellen können, auch eine Magenverkleinerung anzustreben, unterstütze ich Sie gerne * im Rahmen meiner psychotherapeutischen Sprechstunde stelle ich gerne entsprechende Überweisungsscheine aus